EMOM!

Ecco il wod di oggi:

Emom 15′

Primo minuto > hang squat snatch (h.s.s.)

Secondo minuto > 10 double unders (d.u.)

Terzo minuto > 1 power snatch + 2 over head squat

Gli h.s.s. del primo minuto aumentano di una ripetizione: 1 h.s.s. > 2 h.s.s > 3 h.s.s > 4 h.s.s > 5 h.s.s 

I d.u. del secondo minuto aumentano di 10: 10 d.u. > 20 d.u. > 30 d.u. > 40 d.u. > 50 d.u.

Dai, che basta contare!

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