Un’intera giornata dedicata ai due movimenti del weightlifting: Snatch e Clean & Jerk.



| | | TARGET | |

Tutti i crossfitter e gli appassionati del sollevamento pesi desiderosi di migliorare i propri movimenti.

| | | OBIETTIVO | | |

Miglioramento tecnico dei propri movimenti tramite l’analisi dei singoli punti deboli.

| | | COME | | |

Tramite propedeutiche ed esercizi ausiliari volti al miglioramento della tecnica. Si analizzeranno i punti di performance e i punti deboli relativi a tutte le fasi dell’alzata.

| | | DOCENTE | | |

Clemente Mannella
Campione italiano assoluto 2012 di Sollevamento Pesi categoria 85 kg.

| | | ISCRIZIONI E COSTO | | |

Il workshop è a numero chiuso.
10 posti max

Il costo è di 120 euro a partecipante

Per iscriversi è necessario inviare una e-mail a: info@crossfithuddle.com
Con oggetto: iscrizione Workshop

A questa prima mail seguiranno le opportune indicazioni per la formalizzazione dell’iscrizione.

| | | ORARI | | |

– 09:30 – 10:00
Registrazione iscritti

– 10:00 – 13:00
Prima sessione

-13:00 – 14:00
Pausa pranzo
(vitto non incluso si consiglia pranzo al sacco)

-14:00 – 17:00 / 18:00
Seconda sessione
Coclusione

NON SI TRATTA DI UNA GIORNATA VOLTA ALLA RICERCA DEL PROPRIO MASSIMALE

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